Os 10 melhores tênis para corrida em 2023

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Independentemente de ser um corredor profissional ou alguém que simplesmente adora correr por diversão, encontrar o tênis ideal é fundamental para tornar a experiência ainda mais prazerosa.

Além de escolher um modelo que combine com seu estilo e que tenha a cor que mais lhe agrada, as tecnologias avançadas utilizadas hoje em dia são verdadeiros aliados na redução do impacto nos joelhos e nos pés.

Por isso, é importante selecionar um tênis adequado de acordo com seu tipo de pisada e seu nível de experiência na prática de exercícios.

Ao levar todos esses aspectos em consideração, você poderá aproveitar ao máximo suas atividades físicas! Assim, poderá desfrutar de sessões de exercícios mais longas e prazerosas, sem causar um desgaste excessivo no seu corpo.

Por que investir em um tênis de corrida?

Cada vez mais pessoas estão buscando um estilo de vida ativo e saudável. E uma das atividades mais populares é a corrida. Ela traz uma série de benefícios incríveis para o corpo.

Além de ajudar a queimar gordura e emagrecer, a corrida também melhora o colesterol bom (HDL) e ajuda a aliviar o estresse.

No entanto, é importante escolher o tênis de corrida certo para maximizar o desempenho e evitar lesões. Existem muitas opções incríveis disponíveis nas melhores lojas do país, que vão te ajudar a encontrar o modelo perfeito para você.

Ah, e não se preocupe, também vamos mostrar algumas opções bacanas de tênis femininos. Assim, todos podem aproveitar essa experiência de corrida com conforto e estilo.

Quais são as marcas mais recomendadas de tênis para corrida?

Você deve estar se perguntando quais são as melhores marcas de tênis para correr, não é mesmo? Mas, antes de responder, vamos entender quais são as principais marcas disponíveis no mercado.

Conhecendo as marcas que produzem os melhores tênis, você poderá direcionar sua busca de forma mais eficiente. Isso certamente economizará tempo na hora de escolher o tênis ideal para a corrida.

Aqui estão algumas marcas que valem a pena considerar ao comprar um tênis:

Asics
Adidas
Nike
Fila
Mizuno
Olympikus
Under Armour
New Balance

Quais fatores considerar ao escolher o tênis perfeito para correr?

Quando você lê nossas análises sobre cada modelo, pode encontrar algumas palavras que podem parecer estranhas, especialmente se você não tem muita experiência no assunto ou com as características dos calçados.

Para ajudar, aqui estão as principais coisas a serem consideradas ao comprar o melhor tênis para corrida.

Vamos explicar cada um desses termos importantes para que você possa esclarecer todas as suas dúvidas!

1. Biqueira

Refere-se à área da frente do tênis, que tem uma forma semelhante a um bico. Essa região pode ter uma forma chanfrada ou arredondada, dependendo do design específico de cada calçado.

Para atividades como corrida ou caminhada, é mais recomendado optar por tênis com a parte dianteira chanfrada, pois isso proporciona maior flexibilidade aos movimentos.

2. Cabedal

A parte de cima do tênis, que cobre o pé, é chamada de parte superior ou cabedal. Sua principal função é garantir conforto e proteção aos pés. Além disso, o material utilizado no cabedal tem um impacto direto na durabilidade do tênis.

O cabedal, também conhecido como corpo do tênis, desempenha um papel importante na proteção e no conforto dos pés. Portanto, ao comprar um tênis, não deixe de considerar a qualidade e o tipo de material utilizado no cabedal.

3. Drop (ou desvio)

É a diferença de altura entre a parte traseira do calçado, onde o calcanhar fica apoiado, e a área de apoio da parte frontal do pé dentro do tênis. A inclinação geralmente é medida em milímetros.

4. Entressola

Essa é a parte que se situa entre a palmilha e a sola do tênis. É nessa área que ocorre a redução do impacto e os fabricantes desenvolvem componentes que absorvem os choques.

Você já reparou quando encontra um tênis que se destaca por possuir tecnologias adicionais de amortecimento? Bem, essas tecnologias estão incorporadas na camada intermediária do calçado.

Hoje em dia, existem tênis com uma camada intermediária feita de EVA ou poliuretano, que proporcionam maior conforto aos corredores.

5. Pace

A velocidade média durante a corrida, medida em minutos por quilômetro. Por exemplo, se você correr 8 quilômetros em 40 minutos, sua velocidade terá sido de 5 minutos por quilômetro.

6. Palmilha

A palmilha é a parte do tênis que entra em contato com o pé. Ela pode ter recursos que ajudam a absorver o suor dos pés ou os impactos durante a corrida, por exemplo.

Atualmente, existem vários tipos de palmilhas, como as ortopédicas e terapêuticas. As palmilhas ortopédicas têm como principal função aliviar dores nos pés e também tratá-las.

Por outro lado, as palmilhas terapêuticas são projetadas para proporcionar relaxamento aos músculos, ajudando o usuário de diferentes maneiras, como melhorando a circulação sanguínea e a postura.

7. Pisada neutra

Pisada neutra refere-se ao modo como o pé entra em contato com o solo de forma uniforme, com o peso sendo distribuído de maneira equilibrada por toda a superfície do pé. Especialistas consideram esse tipo de pisada como o mais adequado devido à sua distribuição equilibrada da carga.

8. Pisada pronada

Frequentemente observado em atletas, esse é um tipo de passada em que a área interna da planta do pé toca o solo antes da área externa, o que afeta negativamente a distribuição de peso e, consequentemente, resulta em um desgaste mais rápido da parte interna do calçado.

9. Solado

É a parte do tênis que toca o chão, também conhecida como parte inferior. Pode ter uma superfície áspera ou levemente áspera, dependendo do tipo de terreno para o qual o calçado foi projetado.

Características e recomendações

Vamos explorar agora a lista dos tênis mais adequados para corrida. É importante ressaltar que eles estão organizados em ordem alfabética, não indicando uma classificação de melhor para pior, tudo certo?

Vale lembrar que os preços mencionados são uma média e estão baseados nas recomendações dos fabricantes. É importante ter em mente que esses valores podem sofrer variações ao longo do tempo, para mais ou para menos.

1 – Adidas Adizero Adios 5

A tecnologia do atletismo vai além das pistas, e o Adidas Adizero Adios 5 é a prova disso. Esse tênis incrível foi desenvolvido com materiais super leves que se ajustam perfeitamente aos pés, proporcionando firmeza e segurança para corridas nas ruas.

Uma das grandes vantagens desse modelo é a espuma Lightstrike, que se une à famosa e adorada espuma Boost no calcanhar, oferecendo uma resposta ágil a cada passada.

É verdade que a Lightstrike pode tornar o calçado um pouco mais rígido em comparação com os modelos em que a espuma Boost era usada em toda a entressola, mas os benefícios durante a corrida realmente compensam.

O solado tem um design diferente, mas mantém a durabilidade da borracha Continental. Além disso, o cabedal apresenta menos costuras e uma lingueta feita com um tecido semelhante ao neoprene, proporcionando ainda mais conforto.

Drop: 9,5 mm (feminino) / 10 mm (masculino)
Peso: 224 g (tamanho 40 feminino) / 227 g (tamanho 41 masculino)
Preço médio: R$ 700

2 – Asics GEL-Nimbus 22

O GEL-Nimbus 22 é um dos modelos principais da marca, feito para corredores neutros melhorarem seu desempenho.

Essa nova versão tem um amortecimento suave e uma passada responsiva. Com a tecnologia GEL™ na biqueira, os impactos nos pés são absorvidos e a carga é reduzida.

A entressola conta com a tecnologia FLYTEFOAM™, que proporciona uma corrida mais energética. A tecnologia TRUSSTIC™ melhora a estabilidade, reduz o peso e aumenta a vida útil do tênis.

O GEL-Nimbus 22 foi projetado para corredores de longas distâncias, com mais espuma na entressola para amenizar os impactos. A sola AHAR™ também diminui o desgaste, permitindo que você se concentre nos exercícios.

Drop: 13 mm (feminino) / 10 mm (masculino)
Peso: 254 g (feminino) / 309 g (masculino)
Preço médio: R$ 800

3 – Brooks Launch 7

A marca Brooks pode não ser tão conhecida no Brasil, mas é muito famosa em outros países. O modelo Launch 7 é uma opção interessante que oferece um ótimo custo-benefício.

A entressola BioMoGo DNA é macia e proporciona um impulso extra aos seus passos, sem acrescentar peso durante a corrida. Isso é perfeito para os dias em que você quer levar seu desempenho a um nível mais alto.

A zona de transição do mediopé permite que você se movimente rapidamente, do calcanhar à ponta dos pés. Além disso, o cabedal é feito de uma única peça de malha super leve e respirável, fazendo com que você mal sinta que está usando um tênis.

O solado é resistente e oferece ótima tração. Embora seja uma excelente opção para corredores iniciantes, também é adequado para os mais experientes.

Drop: 10 mm (feminino e masculino)
Peso: 226,8 g (feminino) / 255,1 g (masculino)
Preço médio: R$ 330

4 – Mizuno Wave Prophecy 9

Quando falamos sobre os melhores tênis de corrida, é impossível não mencionar a Mizuno e o incrível Wave Prophecy 9. Esse modelo é perfeito para quem busca um desempenho excepcional e está disposto a investir um pouco mais.

O destaque principal fica por conta do solado revolucionário com tecnologia Infinity Wave, que oferece uma absorção de impacto incrível e passadas extremamente suaves. Isso transforma suas corridas em experiências ainda mais confortáveis.

Com a tecnologia Dynamotion Fit, esse tênis se adapta perfeitamente aos movimentos dos seus pés, ajudando a reduzir o risco de lesões. O cabedal é estável e alivia o estresse nas articulações, proporcionando um ajuste perfeito.

A entressola conta com polímeros U4ic, tornando-o 30% mais leve que os tradicionais materiais utilizados. Além disso, o tecido de tramas abertas AIRmesh oferece uma ventilação e conforto superiores para os seus pés.

Drop: 12 mm (feminino e masculino)
Peso: 390 g (feminino e masculino)
Preço médio: R$ 1.500

5 – Nike React Infinity Run Flyknit

A Nike, uma marca famosa e tradicional, não poderia ficar de fora da nossa lista. O tênis React Infinity Run Flyknit é uma opção interessante para quem quer evitar lesões durante a corrida. Ele tem um preço bom em comparação com outros modelos mais caros.

Com mais acolchoamento e um design tecnológico na parte de cima, o tênis é macio e se ajusta bem, proporcionando uma experiência de corrida totalmente diferente.

A nova versão da tecnologia Flyknit torna o tênis mais resistente, com três camadas de tecido para manter os pés firmes.

A base larga traz estabilidade extra e ajuda a absorver o impacto de cada passo. É uma ótima escolha para melhorar o seu desempenho.

Drop: 8,4 mm (feminino) / 9 mm (masculino)
Peso: 229 g (tamanho 37,5 feminino) / 291 g (tamanho 42 masculino)
Preço médio: R$ 550

6 – Olympikus DuoFlow Corre1

Com um drop de 8 mm, considerado médio, esse tênis oferece uma corrida confortável, segura e natural. A tecnologia DuoFlow na entressola possui duas camadas de EVA com densidades diferentes, proporcionando o amortecimento e a resposta ideais.

Além de ser leve e garantir uma experiência agradável, possui uma sola de borracha antiderrapante, chamada Gripper e Gripper Plus, que proporciona aderência para corridas seguras.

A palmilha Ortholite ajuda na circulação do ar durante as passadas, mantendo os pés arejados. O sistema de amarração foi projetado para se ajustar perfeitamente aos pés, e o cabedal Hypersox, com linhas entrelaçadas em um tecido flexível e leve, dá a sensação de estar usando uma meia confortável.

Além de todas essas características únicas, esse tênis oferece um ótimo custo-benefício e está entre as melhores opções da nossa lista.

Drop: 8 mm (unissex)
Peso: 273 g (tamanho 40 unissex)
Preço médio: R$ 350

7 – Salomon S-LAB SENSE 6 SG

Aqui temos uma marca menos conhecida, mas que oferece produtos de excelente qualidade, como o incrível tênis Salomon S-LAB SENSE 6 SG. Ele é simplesmente perfeito para corridas em terrenos acidentados e irregulares, sendo o destaque absoluto da nossa lista.

Esse modelo é especialmente indicado para corridas em trilhas e montanhas. Se você já é fã desse tipo de aventura, provavelmente conhece essa marca e sabe que ela é altamente conceituada nesse universo.

A Salomon afirma que o calçado foi desenhado por atletas e para atletas, com foco em proporcionar um desempenho excepcional. O "SG" no nome significa "Soft Ground" (terreno macio), o que o torna perfeito para trilhas com lama e afins.

Esse tênis é super leve, pesando apenas 225 gramas. Além disso, é muito respirável e possui uma ótima drenagem de água, sendo a opção ideal para terrenos molhados.

A parte superior do tênis possui uma tecnologia anti-detritos, que vai desde a lateral da língua até a sola, evitando a entrada de lama e sujeira indesejadas.

Drop: 4 mm (unissex)
Peso: 225 gramas (unissex)
Preço: R$ 750

8 – Skechers Go Run Ride 8 Hyper Burst

O Skechers Go Run Ride 8 Hyper Burst é uma atualização super interessante do modelo anterior da mesma linha. Destaque para a tecnologia de amortecimento Hyper Burst, que o deixa mais leve, suave e responsivo.

Seu cabedal é feito de uma malha respirável e flexível, com duas cores diferentes. Isso permite que seus pés se movam com agilidade durante as corridas. A entressola Hyper Burst é durável, responsiva e extremamente leve, perfeita para corridas longas.

A espuma utilizada nesse tênis foi criada através do processo "Super Critical", resultando em um material muito leve, resistente e com alta capacidade de resposta.

Outra tecnologia que merece destaque é a Mid Foot Strike, que ajuda a melhorar a forma como você pisa e proporciona passadas mais eficientes. A sola possui borracha da Goodyear®, famosa por sua durabilidade, tração e estabilidade.

O desenho da sola é semelhante ao do modelo Go Run Ride 7, que já era muito elogiado. Isso mostra que a continuidade das características positivas é um ponto positivo.

Drop: 6 mm (feminino e masculino)
Peso: 204 g (tamanho 38 feminino) / 253 g (tamanho 41 masculino)
Preço: R$ 550

9 – Under Armour HOVR™ Sonic 3

Apresentamos agora um novo modelo da Under Armour: o incrível HOVR™ Sonic 3. Esse tênis combina leveza e flexibilidade em sua essência.

Seu peso é quase tão leve quanto uma sapatilha de dança, porém, com um diferencial: proporciona um amortecimento extra. Desenvolvido especialmente para corridas de longa distância, ele oferece uma maior liberdade de movimento.

A tecnologia UA HOVR™ traz uma sensação de gravidade zero, absorvendo impactos e oferecendo um retorno de energia excepcional. A malha de compressão Energy Web envolve e molda a espuma UA HOVR™, maximizando o aproveitamento da energia.

Além disso, a parte superior do tênis seca rapidamente, graças a um material especial de secagem rápida. Seu ajuste é respirável e se assemelha a uma sensação de compressão confortável. A língua do tênis é presa à palmilha por suportes flexíveis, garantindo um ajuste perfeito em todo o pé.

E aqui vai uma dica: a Under Armour sugere que você compre um número maior do que o seu tamanho padrão, já que seus calçados tendem a ser um pouco menores. Dessa forma, você desfrutará de um conforto extra durante suas corridas.

Drop: 8 mm (feminino e masculino)
Peso: 230 g (feminino) / 289 g (masculino)
Preço: R$ 800